ぶらさがり腰痛解消！

最近頭の片隅で困っていたこと。腰痛！

もともと冬に何度か悩まされていたが、今年はなかなか解消しない。スポーツクラブで筋力トレをしたり、ストレッチしたりと、そのたびに少しは解消していたが、今日、何で気づかなかったんだろうということが。「ぶらさがること」

今年一番の低気温の今日、買い物に出かけたがどうも腰がうずうずして、どうにもならない。うずうず感がいやだったので、部屋で背筋運動したりストレッチしたり、でもどうしても止まらない。そこでぶらさがってみようと思い、ベランダの屋根から洗濯用に出ている鉄棒にぶらさがってみた。う～ん、なかなか堪える。懸垂を何度かためし、いっぱいいっぱいのところで終了、途端、なんとうずうず感がぴたりと止まり、腰がすっきり！これは最高！

もともと椎間板はクッションの役割で、たまにぶらさがることで正常な状態になるので腰痛解消法によいとのこと。これは毎日ぶらさがるでしょう。ということで、早速明日の朝からはじめよう！

これ欲しい！「ALINCO バランスウォーク AF8000」

「40歳の童貞男」：だいぶ前に見たくて購入しましたが、今日ようやく見ました。大人の教育DVDという感じ。「恋愛適齢期」という映画を思い出しました。これ面白いです。

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ノリが中日に入団したそうな。育成選手ということでまだまだ先は長いだろうが、改めた気持ちをそのままにくじけずにがんばって欲しい。

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松坂メモ
大リーグ・一礼する松坂
フリー打撃に登板、ヒット性の当たりは1本と相手が招待選手ということとはいえ、さすがです。そして一礼するところが野球的。そういえば自分も今もグラウンドに入るときと出るときに、必ず一礼する。なんか儀式のようなもので気持ちが切り替わるんです。